العين والكمبيوتر
Menu
إجهاد العين واستخدام أجهزة الكمبيوتر
أصبح استخدام الكمبيوتر والتلفون هو أحد سمات العصر الحديث، وتغلغل فى كافة أوجه الحياة من إنجاز الأعمال إلى ممارسة الألعاب بالإنترنت وكافة استخدامات التلفون والكمبيوتر الأخرى، ويقدم د أحمد خليل النصائح التالية لمستخدمى الشاشات والكمبيوتر
لزيارة عيادة حكيم العيون أد أحمد خليل
- إذا لم تكن عيناك مستريحتين أثناء ما تقوم به فلا تتوقع أن تقوم به جيدا، فإذا كانت لديك شكوى من عينيك فلا تتردد فى استشارة الطبيب, وننصح بعمل كشف دورى مرة كل سنة
- المسافة بين العينين والشاشة تختلف تبعا لحجم الفونت المستخدم، ولكن بصفة عامة ينصح حكيم العيون د خليل بألا تقل هذه المسافة عن خمسين سنتيمترا و الستين رقم أفضل
- التعود على طرف العين أو إغماضها لبضعة ثوان كل عشرة دقائق أثناء الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر
- ينبغى أن يكون الجزء العلوى من الشاشة هو المقابل لمستوى عينيك
- استبعد أى مصدر قد يؤدىلانعكاس الضوء على الشاشة، غير زاوية ميل الشاشة أو موقعها بالنسبة للغرفة إن لزم الأمر حتى تتجنب انعكاس ضوء النافذة وما شابهه
- تستطيع استخدام فلتر للشاشة من نوع جيد، أما العدسات المضادة للانعكاس (أنتى رفلكشن) والتى شاع استعمالها لهذا الغرض فى السنوات الأخيرة فليس لها فائدة على الإطلاق فى هذا المضمار. الإستخدام الحقيقى المفيد للأنتى رفلكشن هو عند استخدام الزجاج المضغوط فى درجات قصر او طول النظر العالية، حيث أن هذا الزجاج المضغوط يقوم بعكس الكثير من الأشعة الداخلة إليه كالمرآه فيقل وضوح الصورة الواصلة للعين, و هذا ما يعالجه الأنتى رفلكشن، ولكن عند وجود درجة من ضعف النظر فإن استخدام النظارة يكون مفيدا لراحة العين
